YOUR FIRST TIME
Relax
We will explain you how everything works, so that you can follow the rhythm and enjoy you first ride independent of your fitness level. You will be surprised!
Stay hydrated
It´s vital to stay hydrated when you exercise. You can fill your bottle with chilled or ambient water at our fountain, or buy a bottled water at the desk.
Snack
It´s important to eat something before each ride. A light snack 30 minutes before exercise is perfect.
What do I wear?
A tank top or a workout tee and shorts or tight pants is the most comfortable and common outfit for a LoveCycle ride.
ARRIVAL TIME
Be on time!
We ask you to arrive at the studio al least 15 before your class so that you have enough time to be changed and set up in time. Once the class has started you will not be able to enter the studio. If it is your first time at LoveCycle we will help you with everything you need to enjoy your experience.
CHECK-IN
A tu llegada debes firmar en la lista de la sesión para verificar tu presencia y asegurarte la plaza que has reservado.
Importante: Si no firmas hasta 5 minutos antes del comienzo de la sesión, tu bici quedará liberada para servir a las listas de espera.
SI es tu primera vez en Lovecycle será necesario que rellenes la hoja de inscripción con tus datos y firmes la hoja de indicaciones de seguridad y normas del centro.
SI tienes menos de 18 años es necesario que firme un tutor.
Tienes que tener al menos 16 años para poder reservar en Lovecycle.
CALZADO
Ser uno con tu bici es la mejor manera de disfrutar al máximo de la sesión. Por ese motivo, solo pedaleamos con zapatillas con calas automáticas. Eso nos permite una pedalada más estable, más segura y que activa todos los grupos musculares.
Si no dispones de calzado propio, tenemos zapatillas para prestarte. Si ya eres un cycler habitual y dispones de zapatillas con calas te recomendamos los clips del tipo Look Delta, pero nuestros pedales también admiten calas SPD (montaña).
AGUA
Ya sabes lo importante que es la hidratación. Tenemos una fuente con agua filtrada disponible para que puedas llenar tu bidón. Si lo prefieres, puedes comprar agua embotellada en recepción.
TAQUILLAS
Tienes taquillas disponibles tanto en los vestuarios como en el hall central (para aquellos que vienen ya equipados y con prisas). Todas las taquillas tienen cerradura de código numérico. Muy fácil, y no tienes que cargar con candados o llaves de ningún tipo.
LA BICI
Las bicis están equipadas con doble pedal automático (carretera y/o montaña) y disponen de un soporte para las pesas debajo del asiento.
Si no estas familiarizado con los ajustes de bici (altura, posición del sillín, alturad del manillar), ven con un poquito más de tiempo la primera vez y te anotaremos tus ajustes personales en la ficha de cliente para la próxima.
Seguridad ante todo
Nuestras sesiones son entrenamiento para todo el cuerpo. Como en cualquier otra disciplina de fitness, debes consultar con tu médico antes de tu primera sesión.
Tanto si es tu primera vez en Lovecycle como si cambias de instructor y tienes alguna duda, no dejes de preguntarnos. ¡Todos hemos sido nuevos alguna vez!
Antes de la sesión asegúrate que todos los pomos están apretados y de que tus calas están correctamente sujetas al pedal automático. Los instructores te motivarán e inspirarán para que exprimas tu energía al máximo, pero es importante que escuches a tu cuerpo. Él te indicará como nadie cuál es el ritmo exigente pero confortable para ti.
Mantente hidratado antes, durante y después de la sesión. Ante cualquier señal mínima de malestar, avisa al instructor y consulta con tu médico.